Te trezești că oftezi des? Ai nevoie de a treia sau a patra ceașcă de cafea ca să reziști până la finalul programului de lucru? Aceste semne de somnolență pot fi un semnal de alarmă pentru un deficit serios de somn, care îți poate pune în pericol sănătatea fizică și poate afecta sănătatea pe termen lung, conform unui nou raport al Academiei Americane de Medicină a Somnului (AASM).
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
Trezitul de dimineaţa poate fi o povară pentru mulţi dintre noi. Iar cei care vor să mai aţipească doar câteva minute şi apasă pe butonul de amânare, trebuie să ştie
Doar trei nopţi de somn prost afectează inima - asta arată rezultatele unui studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea Uppsala din Suedia. Specialiştii au descoperit că mai multe
Furia la copii este un comportament natural, dar care poate deveni îngrijorător atunci când nu este gestionat corespunzător. Aceasta poate apărea din diverse motive, precum frustrările legate de comunicare, lipsa